Posted on: August 8, 2018 Posted by: admin Comments: 0

Se rendre a la salle de sport pour faire des exercices et s’entraîner ne doit avoir qu’un seul but : rester en forme et en bonne santé grâce a l’exercice. Se rendre a la salle de sport devrait permettre d’atteindre cet objectif et rien d’autre. Malheureusement, certaines erreurs commises par de nombreuses personnes qui vont a la salle de sport peuvent les empecher d’atteindre cet objectif. Meme les habitués des salles de sport commettent certaines erreurs qui les empechent de profiter au maximum des bienfaits de la salle de sport.

Voici quelques-unes de ces erreurs :

Socialiser au gymnase Il est vrai qu’il peut etre facile de faire la connaissance de beaucoup de gens en fréquentant le gymnase de son quartier. Mais l’erreur qu’ils commettent est que beaucoup d’entre eux ont tendance a se concentrer davantage sur la socialisation avec leurs amis et les autres membres de la salle de sport au lieu d’essayer de rester en forme. Il semble que beaucoup d’adhérents a la salle de sport aient une mauvaise idée de la fréquentation de la salle si c’est la socialisation qu’ils recherchent. La salle de sport peut etre un endroit idéal pour rencontrer d’autres personnes désireuses de se mettre en forme et en bonne santé, mais ce n’est pas vraiment le but de la salle de sport. Il faut essayer de contrôler ses fréquentations a la salle de sport, car cela peut tout aussi bien l’empecher d’en tirer le meilleur parti pour rester en forme(En savoir plus sur e can you put a treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA

Un exercice sans objectif Une autre erreur commise par la plupart des gens au gymnase est de ne pas avoir d’objectifs de mise en forme au départ. Il peut etre facile pour beaucoup d’entre eux d’essayer de s’engager dans un régime de remise en forme sans aucun objectif en tete. Ils peuvent faire les exercices nécessaires sans jamais espérer en retirer quelque chose. Beaucoup pensent qu’il suffit de suivre le mouvement. Mais c’est la que beaucoup se trompent()(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).