Posted on: December 24, 2018 Posted by: admin Comments: 0

Que puis-je faire pour m’aider ?
Nous avons tous le pouvoir de nous aider. Nous pouvons agir en mangeant bien. Nous pouvons améliorer notre santé en prenant des vitamines et des suppléments destinés a combattre les maladies et a nous rendre plus forts. Vous voulez socialiser et éviter de vous isoler. Soyez social et ne restez pas dans votre chambre a pleurer tout seul. Les médecins demandent sans cesse a leurs patients d’exprimer leurs sentiments. Exprimer vos sentiments, c’est vous aider a lutter pour un vieillissement sain().

Veillez a vous rendre a tous vos rendez-vous chez le médecin de famille. Vous voulez rester sur le qui-vive face a la maladie. Visiter régulierement votre médecin vous aidera a garder le contrôle. Lorsque vous avez le cafard, marchez. Si ce n’est pas a l’extérieur, vous pouvez marcher autour de votre maison. La marche vous aidera a rester fort.

Vous pourriez bénéficier de la participation a un groupe de soutien quelconque.

Nous avons tous besoin de soutien ; or, avoir quelqu’un qui comprend votre maladie permet une meilleure amitié. Lors des réunions, vous pouvez évacuer vos émotions. Quelle merveilleuse façon de suivre les ordres des médecins, en exprimant ainsi vos émotions. Vous devez également penser a des amis qui vous permettront d’exprimer vos émotions.

Si vous ne voulez pas sortir et etre entouré de vos amis, alors pourquoi ne pas prendre un animal de compagnie comme ami, il peut vous aider a traverser cette épreuve, il marchera avec vous, jouera avec vous et sera votre meilleur ami a travers tout cela.

L’entraînement croisé pour la forme et la perte de graisse

Les chiffres sur votre balance n’indiquent pas si vous etes en forme ou gros. La composition de vos tissus corporels est bien plus importante que votre poids total. Si le tissu adipeux d’un homme représente plus de 14 % a 15 % de sa masse corporelle, ou si celui d’une femme dépasse 20 % a 22 %, cette personne est en surpoids, ou plus précisément, en surcharge pondérale(En savoir plus sur e treadmill mat).

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Une petite quantité de graisse est nécessaire pour le rembourrage des organes internes et comme isolant sous la peau. L’exces de graisse entraîne des maladies telles que le diabete, la goutte, l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes et les problemes de vésicule biliaire. Il existe tres peu de personnes tres grosses. La raison en est que ce sont les plus aptes, et non les plus gros, qui survivent()(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).