Posted on: July 20, 2018 Posted by: admin Comments: 0

Comment puis-je savoir si je ne mange pas bien ?
Lorsque vous consulterez votre médecin, il vous dira si vous devez suivre un régime. Il le saura grâce a votre poids. Il pourra alors te faire suivre un régime pour perdre du poids ou un régime pour t’aider a prendre du poids. Il vous dira ce que vous devez manger, en quelle quantité et ce que vous ne devez pas manger.

Ensuite, il vous dira peut-etre de faire de l’exercice tous les jours. Vous devez etre capable de bruler ce que vous absorbez afin que cela ne se transforme pas en sucre ou en graisse.

N’oubliez pas que vous devez essayer de vous nourrir a partir des quatre groupes alimentaires. Essayez de vous assurer que vous ne mangez que la quantité que vous etes censé manger et que vous faites les exercices dont vous avez besoin pour etre en bonne santé. Vous pouvez toujours appeler votre médecin de famille pour lui demander comment faire quelque chose si vous ne savez pas comment ils seront également vous aider a apprendre a compter vos calories ainsi il est un gros travail quand il s’agit de régime alimentaire vous devez savoir comment compter vos calories et peser votre nourriture. Si vous ne le faites pas, vous ne ferez pas ce que vous etes censé faire(En savoir plus sur e treadmill on carpet).

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Le monde est rempli de groupes de soutien qui vous aideront si vous avez besoin de soutien. Il est plus que probable que vous puissiez vous rendre a votre hôpital local et qu’il sache comment vous mettre en contact avec un groupe. Ces groupes sont formidables. Ils vous apportent un soutien pendant la période ou vous avez besoin d’aide. Lors des réunions de groupe, vous rencontrerez des personnes ayant les memes problemes que vous et vous pourrez vous soutenir mutuellement. N’oubliez pas de vous fixer un objectif, mais ne le fixez pas a un niveau trop élevé pour que vous puissiez l’atteindre et abandonner. Commencez petit a petit et, au fur et a mesure que vous vous améliorez, vous pouvez augmenter vos plans. En outre, quoi que vous fassiez, essayez de vous y tenir, cela demande de la volonté et du contrôle()(https://erin-elizabeth.ca/).